■ [食] なだ万茶寮　渋谷店

結婚式の引き出物でお食事券をいただいたので、ランチを食べに行ってきた。店員さんの数の多さにビビった。おいしゅうございました。

■ [映画] マスター・アンド・コマンダー [DVD](ピーター・ウィアー/ジョン・コーリー)

映画ならではの映画。

でも自分は物語重視なのであんまりー。

■ [本] 100歳まで元気に生きる!(ジョン・ロビンズ/高橋 則明)

via Healthy at 100 〜 100歳まで元気に生きる!　年を取る事への価値観が変わる良書

あんまり興味ないので食事のところだけ流し読み。章の終わりに「あなたにできること」としてまとめが載っているので便利。まあ、日本人ならごく普通に知っている健康的な食事法なわけだが、再確認の意味で読むといいでしょう。

低炭水化物ダイエットの無効性については、今だに信じている人もいるらしいので、絶対に読むべき。なにせ提唱者が肥満で死んでいるらしいから。

炭水化物を摂取しないようにするんじゃなくて、豊富な未精製の炭水化物、低カロリー、植物性食品中心の食事が健康には最適らしい。

これを読んでホームベーカリー機が欲しいと思ったんだけど、 相方に全力で反対された（面倒くせーと言われた）。