■ [本] いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)(岡田斗司夫)

さっと立ち読みしてきただけなんだけど、 気になったのは以下の2点（うろ覚えだけど）。

1. 必要カロリー以上だと太るのは当然だけど、以下でも太る
2. 豆乳野菜ジュースおすすめ（200ml + 200ml）

食事を摂らないことが多いのでちゃんと食べようと思ったし、 さっき調整豆乳買ってきた（野菜ジュースは毎日飲んでる）。

これで、梅干しとヨーグルトと野菜ジュースとルテインαと調整豆乳と、毎日摂取するものが増えてきた＞＜